건강식단2 여름 다이어트 식단, 이 조합이면 굶지 않아도 빠진다! 건강하게 살 빼는 여름철 맞춤 식단 가이드안녕하세요 여러분!벌써 여름이 성큼 다가왔네요.작년 여름, 무리한 다이어트로 체력까지 떨어져서정말 힘들었던 기억이 있어요.그래서 올해는 다르게 접근해보기로 했어요!굶지 않으면서도 건강하게 살을 뺄 수 있는실전 노하우를 여러분과 함께 나누고 싶어서이렇게 글을 쓰게 되었답니다.함께 건강한 여름 몸매 만들어보아요!목차 여름 다이어트의 기본 원리 굶지 않는 황금 조합 식단 일주일 실전 식단표 여름철 수분 관리법 식단과 함께하는 여름 운동법 자주 묻는 질문 여름 다이어트의 기본 원리여름철 다이어트는 다른 계절과 조금 달라요.더위로 인해 식욕이 떨어지는 경우가 많지만,오히려 이때가 건강한 식습관을 만들 수 있는절호의 기회랍니다.여름 다이어트의 핵심은 대사량 증가에 있어요.체.. 2025. 6. 23. 무더위 날리는 여름 음식 TOP 7 시원하고 맛있는 여름 별미로 더위 완벽 차단하기안녕하세요 여러분!요즘 정말 더위가 장난이 아니죠?에어컨 틀어놔도 밖에만 나가면 후끈후끈,입맛도 떨어지고 뭘 먹어야 할지 고민이 많으실 텐데요.저도 매년 여름마다 이 고민을 하다가,올해는 정말 시원하고 맛있는 여름 음식들을하나씩 도전해보며 정리해봤어요.여러분도 함께 더위를 시원하게 날려보시길 바라며,제가 직접 먹어본 여름 음식 TOP 7을 소개해드릴게요!목차 시원한 냉면과 냉국수의 매력 상큼한 제철 과일과 과일 요리 시원한 빙수와 아이스크림 디저트 차가운 국물 요리와 스프 갈증 해소하는 여름 음료와 차 자주 묻는 질문 시원한 냉면과 냉국수의 매력여름 하면 역시 냉면이죠!차가운 육수에 쫄깃한 면발, 한 젓가락 후루룩 넘기면 온몸이 시원해져요.특히 평양냉면은 담.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음